やまトトロー日記 ストレスを力にかえる方法
ストレスを力にかえる方法ということで、ネガティブをポジティブに変換して、ますます楽しく、顔晴ります♪【考え方をかえる】①ストレスの役目を知る自分を守るもの やる気の源 痛みは健康の源 適度の緊張感②ストレスのプラス面を見つける逃亡反応→チャ...
やまトトロー日記 やまトトロー日記 全てのパフォーマンスを上げるには
脳、健康、心等、全てのパフォーマンスを上げるには運動がいいみたいです！ますます楽しく、文武芸参道で顔晴ります♪✨😆最低３０分のウォーキングランニングを週３回４５分以上行う
お料理 尿酸値を下げる方法
とてもまとまっていて、良かったです❣＾＾体脂肪を下げることが、重要みたいです❣＾＾
やまトトロー日記 毎日のルーチン
朝4時起床コーヒを飲む全てのものに感謝私は毎日あらゆるめんで、ますますよくなっています呼吸法筋トレ学習朝昼自炊仕事夕筋トレ掃除柔軟武道学習夕食自炊仕事準備日記柔軟呼吸法やまトトロー毎日いかに楽しくルーチンワークができるかを考える❣
お料理 痛風対策
野菜を沢山食べる今回の痛風の原因の一つとして、毎日の食事の中に、酸性の食材とプリン体の食材が多かったためと推測されるので、アルカリ性の食材を多く食べるようにする。アルカリ性の食材はヨーグルト、海藻、お野菜等。体重管理お正月の食べすぎて、体重...
やまトトロー日記 2021年３月２５日（お百姓がんばりました！＾＾）
お掃除７時から９時お庭のお掃除をしました！＾＾「地平線をおいかけて、満員電車を降りてみた」動画まとめ ９時から１１時本当に自分は何がやりたいか考えていた時に、この動画に出会いました！とてもすばらしかったです！大人の心と（人の目を気にし人と比...
お百姓 お米の収穫
お米を一緒に作っている倉田さんと田中さんが、今日、収穫をされました！＾＾昔ながらの天日干しということで、手間と労力がかかるのですが、お金もかからず、安心安全で、美味しいお米ができます！＾＾ここまで、一年間、お米づくりをされた倉田さん、田中さ...
お百姓 お百姓関係の地域の集まり
地元で、自然農をされているもしくは、興味がある方が集まる会に参加しました！今回は自然農されている田中さんの発表でした。田中さんは茨木で自然農されていて、広島出身の奥様と結婚を機に、安芸高田市に移住されました。自然農は福岡正信さんを知って、や...
やまトトロー日記 ブログを本格的にはじめました＾＾
自分の好きなこと、楽しいことで、みんなのためになることを、ブロクにまとめていこうと思います♪🌟