ストレスを力にかえる方法

ストレスを力にかえる方法ということで、ネガティブをポジティブに変換して、ますます楽しく、顔晴ります♪

【考え方をかえる】

①ストレスの役目を知る

自分を守るもの　やる気の源　痛みは健康の源　適度の緊張感

②ストレスのプラス面を見つける

逃亡反応→チャレンジ反応→ストレス免疫ができる