【LIFESPAN　老いなき世界】老化に関する研究第一人者　デビッド・A・シンクレア

（１）老化は病気　

エピゲノムはDNAからどんなタンパク質をつくるか決める仕事と、DNA修理も行う
老化の原因は、エピゲノムの指示ミス　
エピゲノムがDNAの修理も、同時に担当して指示ミスがおこる

（２）身体を適度なストレスにさらす（DNAの修理の腕前を上げる）

①カロリー制限、断食
②動物性たんぱく質をおさえ、植物性タンパク質をとる
③運動
④暑さ寒さに身をさらす