こんにちは、やまとトローです＾＾
今日は 美容にもお腹にもやさしい“米ぬかお焼き” をご紹介します🌿
自然のちからで、体の中から元気にいきましょ〜✨
目次
✨材料（4枚くらい）
- やまとトローの無農薬の米ぬか…大さじ3〜4
- 米粉…100g
- お好きな野菜（キャベツ・にんじん・玉ねぎ etc）…100g
- 塩…ちょこっと（小さじ1/2）
- 水…適量
- ごま油…焼く分だけ🌿
🍳作り方（かんたん！）
- 野菜をみじん切りにして塩で少しだけ水出し。
- ボウルに米ぬか＋米粉＋塩＋野菜をまぜまぜ。
- 水を少しずつ入れて、しっとり生地に。
- フライパンでこんがり両面焼く！
- お好みで ポン酢 をちょいがけすると最高＾＾✨
🌱ポイント
米ぬかの栄養で、美容も健康もパワーアップ！
素朴なのに満足感たっぷり。自然のごちそうです🌈
