🌟全てのパフォーマンスを上げるには🌟

脳、健康、心等、全てのパフォーマンスを上げるには運動がいいみたいです！

ますます楽しく、文武芸参道で顔晴ります♪✨😆

• 最低３０分のウォーキング
• ランニングを週３回４５分以上行う