全てのパフォーマンスを上げるには

脳、健康、心等、全てのパフォーマンスを上げるには運動がいいみたいです!

ますます楽しく、文武芸参道で顔晴ります♪✨😆

  • 最低30分のウォーキング
  • ランニングを週3回45分以上行う
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